当前位置:北京友爱医院 > 微创妇科 > 内分泌疾病 > 月经不调 > 月经不调的七个罪魁祸首

月经不调的七个罪魁祸首

来源:北京友爱医院更新时间:2017-02-27点击量:在线咨询
在线及时咨询 QQ在线咨询 点击咨询专家

  一向准时的月经突然开始耍起小性子,不按时间安排,也不走寻常路了,弄得身上腰也痛,便秘了……月经失调,自己身上到底出了什么问题?

  月经不调的七个罪魁祸首

  罪魁祸首之一:压力

  职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

  温馨小贴士:缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  罪魁祸首之二:贪凉

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  温馨小贴士:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

  不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  罪魁祸首之三:电磁波

  微波炉、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥,而是时多时少,袭击的时间也没有规律,令阿云很是烦恼。

  各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。

  温馨小贴士:在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。

  少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

  多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

  罪魁祸首之四:便秘

  便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

  温馨小贴士:甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

  每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显着疗效。

  杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。

  核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。

  罪魁祸首之五:滥用药

  滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

  温馨小贴士:良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

  不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。

  罪魁祸首之六:蹦迪

  噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。

  温馨小贴士:尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。

  罪魁祸首之七:吸烟

  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

  温馨小贴士:改变不良生活习惯,果断地戒烟。

  适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

  对症调养5种月经不调

  虽然我们亲昵地称之为“好朋友”,但这位好友经常闹脾气,诸如长期不来,或者来了不走等各种问题。应对不同类型的月经不调症状,我们有不同的调理方法:

  1、血运不畅型

  经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

  记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

  2、怕冷型

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

  记住这些:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

  3、压力过大型

  经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

  记住这些:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

  4、贫血型

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

  记住这些:不工作时少用眼睛,每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

  5、 虚弱型

  一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

  记住这些:三餐要规律,多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

以上文字阐述的只是大概,如果你想了解的更详细,建议您花费几分钟的时间,与医生在线沟通,或拨打专家咨询热线:010-61247788

通过在线医院解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰。

在线预约挂号
  • 医院概况
  • 医院动态
  • 医院荣誉
专家团队

韩文君 口腔科 主治医师

韩文君 口腔科主治医师 毕业于吉林医学院的口...[详情]

李秀金 中医馆 副主治医师

李秀金 中医馆副主任医师特聘专家资深名老中...[详情]

于丽达 妇科 主任医师

毕业于锦州医学院,曾在三甲医院进修一年,从...[详情]

孙奉升 中医馆 主任医师

孙奉升 中医馆主任医师特聘专家资深名老中医...[详情]

姜道勤 骨外科 主任医师

姜道勤 骨外科 主任医师 从事外科专业45年,完...[详情]

沙广新 中医科 主任医师

沙广新 中医科 主任医师 教授 著名中医肾病专...[详情]

赵仁广 中医馆 副主治医师

赵仁广 中医馆 副主任医师 从医40年余,凭借其...[详情]

陈娜娜 口腔科 医师

陈娜娜 口腔科医师 从事口腔专业十余年,曾多...[详情]

王健 主治医师

王健 主治医师 博采众长,创造性应用三联疗法...[详情]

张建军 外科 医师

张建军 外科医师 长期从事骨科及普外科临床工...[详情]

来院路线

微信二维码

友爱疾病导航

北京友爱医院

北京友爱医院,位于我国最大的商业、文化中心——北京。多年来,医院坚持导入国际先进的医院管理理念,以高品质的管理带动现代医院的发展,顺应医疗体制改革的趋势和医疗市场的需求,以多渠道培养的医院管理人才和技术专家队伍为后盾,结合医疗市场的实际,以人才优势、地理优势、市场优势、管理优势...[详情]
友爱医院楼体

咨询专家预约:010-61247788 咨询QQ:407912345 地址:北京市大兴区黄村海子角北路38号
点击网络预约有优惠
北京友爱医院 Copyright @ 2014. All Rights Reserved 版权所有:北京友爱医院 Copyright @ 2005-2015
京ICP备11019005号 京公网安备110115001107 京卫计网审[2014]第0252号